Häufige Fragen & Antworten
Aktuell praktiziere ich hauptsächlich Jivamukti und Ashtanga Yoga und da ich nur das unterrichten kann, was ich praktiziere, enthalten die meisten Klassen, die ich unterrichte, Elemente aus diesen Methoden. Da Jivamukti eine Vinyasa basierte Praxis ist, unterrichte ich auch manchmal Klassenformate wie „Dynamic Flow“ oder „Vinyasa Flow“. Was die meisten Klassen (mit Ausnahme von Basic Klassen) gemeinsam haben: Ein dynamischer Vinyasa Flow (Asana), gepaart mit Musik, Chanting, Meditation und Yoga Philosophie.
Die Jivamukti Methode wurde von Sharon Gannon und David Life entwickelt und definiert sich selbst als „Weg zur Erleuchtung durch Mitgefühl mit allen Wesen“ – was auch immer Erleuchtung für dich bedeuten mag. Um diesen Status des Yoga zu erreichen gibt es in der Jivamukti Methode fünf Säulen, welche du in deinen Alltag integrieren kannst und natürlich auch in jeder Jivamukti Klasse finden wirst: Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Bhakti (Hingabe), Dhyana (Meditation), Nada (Klang) und Shastra (Studium der Schriften). Um mehr über die Methode herauszufinden, kannst du auch die Jivamukti Webseite checken oder du kommst einfach mal in eine meiner Klassen.
Vinyasa Krama kommt von dem Sanskrit Wort „Vi“ was Reihenfolge bedeutet und „nyasa“ was als Bewusstest Platzieren übersetzt werden kann. „Krama“ meint einfach Sequenz: Also eine Sequenz die eine bestimmte Abfolge hat und in der bewusst etwas platziert wird. Wenn du „Vinyasa“ in einer Klassenbeschreibung liest, dann heißt es meistens, dass in der Klasse durch die*den Lehrer*in die Asana, die Atmung und die Blickrichtung ansagt und die Schüler*innen während der Klassen versuchen bewusst jede Atmung mit ihrer Intention und der Bewegung in Einklang zu bringen.
Es ist natürlich ein bisschen einfacher, wenn du schon ein paar Yoga Begriffe und die Abfolge der Sonnengrüße kennst, aber es ist definitiv keine Voraussetzung. Normalerweise Frage ich vor der Klasse, ob jemand noch nie Asana praktiziert hat, so dass ich ggf. genauere Anweisungen geben kann. Wenn ich es mal vergesse, gib mir einfach vor der Klasse kurz bescheid, dass du noch nicht so oft Yoga praktiziert hast.
Ja, ich gebe Hands-on-Assists. Das bedeutet, ich werde dich während der Klasse berühren, um dich bei deiner Asana Praxis zu unterstützen. Bedeutet das, dass du dich berühren lassen musst? NEIN, in der Regel frage ich vor der Klasse, ob jemand nicht angefasst werden möchte. Außerdem kannst du mir auch jeder Zeit sagen, wenn ich dir zu nahe komme, der Assist zu stark ist oder du gar keine Berührung möchtest. Es ist total in Ordnung, wenn du nicht angefasst werden möchtest. Du kannst trotzdem zu allen Klassen kommen.
Das ist ziemlich abhängig von den Studios. Check einfach die entsprechenden Studioseiten, um herauszufinden, wie viel die Klassen kosten und ob sie irgendwelche Partner haben wie Urban Sports, Class-Pass oder E-Gym.
An den meisten Klassen ja. Checke am besten die Studioseiten bevor du vorbeischaust.
Ja, wenn du in einem 1-1-Setup oder 2-1-Setup mit mir üben möchtest, dann können wir das gerne machen. Kontaktiere mich einfach via Email (hello@juliaxyoga.de) oder Instagram @juliaxyoga. One-One-Sessions sind perfekt um bestimmte Asana zu üben, eine eigene Praxis zu entwickeln oder wenn du am Anfang deiner Yoga-Praxis stehst und erst ein paar Basics lernen möchtest, bevor du zu Gruppenklassen in Studios gehst. Sprich mich einfach an, wenn du Fragen zum „Wie“ und den Preisen hast.
Wie cool! Ich freue mich deine Idee zu hören. Schreib mir einfach eine Email (hello@juliaxyoga.de) oder kontaktiere mich auf Instagram @juliaxyoga.
Du findest ihn hier auf meiner Webseite. Oder du folgst mir auf Instagram, wenn du kurzfristige Änderungen, Updates oder zusätzliche Klassen nicht verpassen willst. Für alle ohne Instagram oder mit kleiner Social Media Pause (feel you!!) folge einfach meinem Telegram Channel für Updates.
Das freut mich sehr! Ich freue mich, wenn ich dir bei deiner Yogapraxis helfen kann. Einfachster Weg mich zu unterstützen, ist regelmäßig zu meinen Klassen zu kommen und anderen davon zu erzählen, Freund*onnen mitzubringen und mich auf Instagram zu taggen, wenn du mal ein Foto nach der Klasse machst <3
Sorry, dass ich deine Frage nicht beantworten konnte. Du kannst mich gerne via Email (hello@juliaxyoga.de) oder Instagram @juliaxyoga kontaktieren. Ich bin mir sicher, wir finden ein Antwort zu deiner Frage.